Klevakina 

Закончен проект «СтопЖир»…

Вот и закончился месяц в проекте «СтопЖир с Натальей Клевакиной» для пяти целеустремлённых красавиц.

Теперь можно подвести итоги. Чтоб не обобщать, напишу «потери» каждой участницы. Пять участниц — пять показателей через дефис:
Потеря в весе: 4.5 — 5 — 4.5 — 4.5 — 5.5 кг.
Уменьшение объемов: ОГ 1 — 5 — 3 — 7 — 7 см, ОТ 4 — 7 — 8 — 7 — 4 см, ОБ 4 — 9 — 4 — 5 — 5 см.

Результат впечатляет! Радует то, что это достигнуто не изнурительными диетами с жёсткими ограничениями, а адекватным питанием. Девочки питались разнообразно, вкусно. Позволяли себе в рамках проекта «вредности и вкусности» (шашлыки, паски, картошку, макароны, кофе с сахаром, хлеб и т.д.). На своем примере они показали, что адекватное питание — это не курица с гречкой, а разнообразное и вкусное меню, которое не вредит здоровью и фигуре, что для того, чтоб похудеть — не нужно истязать себя диетами. Можно жить полноценной жизнью и получать удовольствие от еды!

Наши тренировки в СК «Булава» помогли ускорить метаболизм и сделать тело красивым, а мышцы » подтянутыми».

Старт следующего проекта «СтопЖир» планируется 20 апреля.

 

Похожие новости

Добавить комментарий